十三太保横练，包含着十三门武功。
外物锤🏜打🁸💬的横练之法，只是其中训练的一种。
比如，以木桶盛满铁砂，每日以双手指插之，可使得指硬如铁石，每日🀥⚡💽以掌根内外搓磨巨石铁块，使得手掌皮膜坚硬如铁。
这是🕢😥用🏜来修炼十三太保横练中的铁砂掌功、铁🔞🁰拳功和鹰爪功。
每🞇💅🏝日以木棒击头、或以🗌🚐砖碰头，这是铁头功🅁。
周武为秦奋制定了一份详细训练计划，除了十三太保横练这门武功的训练之外，还有力量和肢体训练，比如提踵，🂅平板支撑，跳绳，俯卧撑，卷腹，踢腿，压韧带
一天的训练计划，安排得满满的。
如此高强度的极限训练，其中所需要的营养和药物🔒⛯🝼自然也是普通⚸武科生的数倍以上。👅🆝
营养餐、活🔦络气血的秘制药油、强身健骨的药膏、温养脏腑的药物，每天晚上还要进行专门的按摩、针炙，疏通筋骨，一天下花费在一千块左右。
秦奋就算获得了八万奖金，也只能支撑到这个学期结束。🗰🟕
十月十六日，星期五。
秦奋将剩下的50点正🗌🚐气值加到十三太保横练上，达到了🗰🟕初窥门径之境。🈭🁢
皮膜明🏜显🁸💬变得坚硬粗糙，可以承受火焰十几秒的炙烤，都感受不到疼痛。
他的反应能力也是大大提升，在适应了周武老师一分钟六十次的抽打之后，便是提升到了一分钟九十次抽打🖊🐾🅡，又是一次遍体鳞伤🖭。
十月十七日，星期六。
秦奋按照周武制定的计划训练。
提踵🕢😥，平板支撑，跳绳，🁊俯卧撑，卷腹，踢腿，压韧带
十月十八日，星期天。
秦奋照常到学校进行训练，发现不管是鹿城区，还是西沙区街上巡逻的警卫人员比以往多了，特别是西沙区，每一条街道上都可以见到警卫局人员🅘，似乎是在🞎搜捕异人。
十月十九日，星期一。
周武加大了训练量，压榨秦奋的身体极限。
橡胶棒子改成了皮鞭🁼，一秒钟抽💂🏄打两次，一分钟就是一百二十次⚸。