听到秦剑终于开始一本正经的说话，⛘🚪几人便围了上来。
“这一次我们要跑几百公🏅🗫🞢🏅🗫🞢里，普通的跑法那是绝对撑不下去的…”
秦剑道：“所以我们采用军🞶😭🄩队的跑步方法。”
“军队的跑步方法？”
唐三眼🉤🆑睛一亮：“你的意思是排队列和踩节奏？”
“没错。”
秦剑点了点头，道：“我起头，🅜🙑荣🜚🂬👻荣跟在我后面，我会用她能跟上的速度前进，我们排成一列，用同样的步伐跑步，这样能坚持很🖒久。”
其他🖳人一听🍒就知道他的方法最好，自然没有异议。
“剑哥，以后对抗大师魔鬼训练的任⛘🚪务就交给你了！”
奥斯卡很兴奋的跟着队列跑起来。
第一个往返就在这种匀速中跑完了全程。
真正跑起来，秦剑才发现🏅🗫🞢哪怕是准备很充分，但负重带来的压力还是🀽🂏无法抵消。
如果只是普通的跑步，就算不用魂力，这一个来回的🂬👺路程对他们来说都谈不上什🖨🕍么惩罚。
但有了负重，身体明显变得不适应，一个来回下来💾🗚🜈，宁荣荣和奥斯卡二人已经是汗🐼🅍流浃背，其他人也都露出了🔡🂌些许疲态。
他们俩毕竟是辅助系魂师，哪怕到了三十级，也没有二十几级📅😚🁿的朱竹清体力好。
不过让奥斯卡感觉很没面子的是，体⛘🚪力最差的不是秦剑预料的宁荣荣，反而是他。
因为宁荣荣从那一年拟态修炼之后，就听秦剑的话努力锻炼身📅😚🁿体，所以身体素质比他好得多。
最后所有人都是以奥斯卡的速度在跑…
学院🖳大门口，🃫🚬大师看到七人排成队列，统一步伐跑过来的模样，也是微微一讶，然后就又🄿看向了秦剑。
他有直觉，这肯定又是秦剑给弄出来的。
“幸好我在他们换衣服的时候临时让人给他们各加了三公斤负重，不然可就没效果了。”他🛅🙼🏬嘴角浮🞏🞏起一抹笑意。
姜还是老的辣…