“形意拳，🗍🚚与太极拳、八卦掌并列🞂为三大内家拳法。
形意拳包括有桩💝💲🕯功三体式、五行拳、十二形拳。
共有几十个分支。
我们这一脉学自郭云深先生，我先跟🁙师父学习半步崩拳，之后又跟着薛连信师叔学习象形🚄🐷拳。
薛连🏯🝢🌹信师叔吸取了薛颠先生的拳术精华🃎🖧🔽，将之整合成了薛📞🜀氏形意拳。”
刘宝成侃侃而谈。
“三体式🎢💰🕤有动功、静功和呼吸法，最开始的时候需要🞍有师傅时刻盯着，一步也错不得。
不过你现在以学业为主，🚓💽所以暂时不练三体式，练马步桩。
马步🏯🝢🌹桩循序渐进，🞣🖁🏮虽然♻🍪见效慢，但不会练出问题。”
他沉吟了一会儿，开始规划刘羲的练功内容
“你以后每天先练🞣🖁🏮马步桩，然🕋🈂🞯后照这上面练。”
刘羲接过他递来的一本册子，还以为是什么武功秘籍呢，只🐪🂮见上面写的是《基础体操》，都是🞳跳绳、压腿、深蹲等基本锻炼方式。
刘宝成看他脸色古怪，说道
“武功不是仙🃌🖗术，你小子别被那些武侠小说忽悠了。练武就是练劲，这些体操锻炼能够帮助你熟悉身体的劲，整合全身力量，比以前举石锁、推磨、绑沙袋等练习方法科学多了。”🕊
“宝叔，我听说💝💲🕯武功分了明劲、暗劲、化劲、丹劲等等，到底是怎么划分的？”
“明劲就是身体的刚劲，乃是筋骨之力。练🆍🎔出明劲，全身筋骨肌肉的力量整合，出拳就会发出脆响。正所谓，千金难买一声响。能练出明劲，已经算是登堂⚭入🝫🎉室了。”
说着，刘宝成一挥拳，发出啪的一声脆响，一块木板上应声🐪🂮而裂，🖴破成了四五块。
“这就是明劲。”
“暗劲为气血发劲，拳歌里说‘暗劲如🃎🖧🔽同🂪火烧身’，这涉及到了人体潜能的开发跟运用。
曾经有过这样的新闻，有家人房子着火了，病🖀🏝重的老太太却一跃而起，把家里值钱的坛子柜子都一个人搬了出来。
这就是人体潜力的运用。”
“暗劲在于急，心里要♻🍪养三分恶气。看好了！”