今年，马德里的气温有🖼🗽♜点反常，昼夜温差📝🛷较大。
白天最高温🄤度不到十度，晚上却能够低到接近零度，这🟎⚕🟎⚕个月至少有一半是在下雨，这样的气候对任何人来说，都是非常难受的，尤其是对身体异常敏感的球员。
皇马教练组在这一方面也是下足了功夫，从热身到☣🁊🄃训练项目，再到平日里的饮食和保护，🆬💬🕀都尽可能地为球员提供更好更完善的照顾，因为这是😾🕓一群二十多岁的年轻人。
现在正是他们一生当中身体条件最好的时光，所以☣🁊🄃，他们中绝大多数人都完全没有保🙚🕸养身体的概念，自然也都对自己的身体素质充满了自信。
例如大冬天的，有些球员会赤☹🄗♕着上身走出更衣室，还有些球员会在训🖋👅练结束后直接脱🙚🕸掉衣裤，这些明显都是不符合规范的，都会被教练组劝诫。
巴🔙🁆萨那边的伤病过多，这也给皇马敲响了警钟。
现在是难得的好时机，安切洛蒂可不希望自己的球队重🟎⚕蹈巴萨的覆辙。
……
杨阳算是皇马队内最不需要人操心的球员📝🛷，因为他足够自律，时刻懂得照顾好自己。
用安切洛蒂的说法，这是一名☹🄗♕不管是在球场上🝲🏈，还是球场下，都无可指摘的模范球员。
每天早晨，杨阳都会比所有球员更🔃♧早来到巴尔德贝巴斯，有时候他甚至来得比教练组还要早，对于这⛘🚧🕲一点，教练组和训练基地的工作人员都早就习以为常了。
每次碰到杨阳，他们都会礼貌地打招呼。
有人🌋♆🆌说，杨阳的一天总是☎♻过🗴☌得特别机械，精准得就好像是墙壁上的挂钟。
他来到巴尔德贝巴斯之后，肯定先🔃♧去更衣室换衣服，🐰🃜😦之后直奔健身房，做足了一个小时的器械🇼和单车训练，之后出来跑楼梯。
通常，在他跑楼梯的时🖼🗽♜候，队友们都已经陆续抵达了，他就跟所有人一起进行热身训练。
哦，不，热身是其他球员的事情，他应该叫🌓⚒🐸做恢复和调整。
吉奥瓦尼·毛里是世界知名的体能训练师，追随安切洛蒂多年，刚刚来到皇马的第一天就碰到了苦练的杨阳，这让他大为吃惊，而随后杨阳的一整套训练都让意大利体能训练师🗄大为赞叹，不仅仅是因为训练水平，还因为杨阳的刻苦。🗶
杨阳的训练来自于温斯顿·博加德🔃♧🔃♧，非常科学，几乎照顾到了杨阳的方方面面，这是顶级水准的体适能训练师为杨阳量身定制，并且会随时🌷进行调整的训练方案。
温斯顿·博加德显然对杨阳的身体，以及他的踢球风格非常熟悉，安排出🜘🏥来的训练非常有针对性，尤其是针对球员几个容易受伤的部位的肌肉，更是着重加强，这使得杨阳很少出现严重的伤病，除非是被🎿🖶对手侵犯受伤。
但🔙🁆真正的难度在🜕于🝱🎸🕻杨阳的执行力，他几乎是一丝不苟地完成每一个动作。
温斯顿·博加德让他做🖼🗽♜十组卧推，他就不可能只做九组半，荷兰体适能教练让他🔼踩二十分钟动感单车，他就不可能只踩十九分零五十秒。
他从来都是只多不少，绝不打任何折扣。