听到秦剑终于开始一本🈰正🃑经的说话，几人便围了上来。
“这一次我们要跑几百公里，普通的跑🎘法那是🎠💢📡绝对撑不下去的…”
秦⛾☜⛶剑道：“所以我们采用军队的跑步方法。”
“军队的跑步方法？”
唐三眼睛一亮🚑：“😔你的意🃑思是排队列和踩节奏？”
“没错。”
秦剑点了点头，道：“我起头，荣荣跟在我后面，我会用她能跟上的速度前进，我们排成一列，用同样🜼🙜的步💡📝伐跑步，这样能坚持很久。”
其他🗩人一听就知道他🐥的方法最好，🔢自然没有异议。
“⛾☜⛶剑哥，以后对抗大师魔鬼训练的任♕务就🉣🉇交给你了！”
奥斯卡很兴奋的跟着队列跑起来。
第一个往返就在这种匀速中跑完了全程。
真正跑起来，秦剑才发现哪怕🌵是准备很充分，但负🎷🕲重带来的压力还是无法抵消。
如果只是普通的跑步，就算不用魂力，这一个来回的💴路程对他们来说🟉都谈不上什么惩罚。
但有了负重，身体明显变得不适应，♕一个来回下来，宁荣荣和奥斯卡二人已经是🚈👛🉥汗流浃背，其他人也都露出了些许疲态。
他们俩毕👕🈱🂇👕🈱🂇竟是辅助系魂师，哪怕到🔢了三十级，也没有二十几级的朱竹清体力好。
不过让奥斯卡感觉很没🈰面子的是，体力最差的不是秦剑预料的宁荣荣，反而是他。
因为宁荣荣从那一年拟🈰态修炼之后，就听秦剑的话努力锻炼身体，所以身体素🌂质比他好得多。
最后所有人都是以奥斯卡的速度在跑…
学院大门口，大师看到七人排成队列，🎘统一步伐跑过来的模样，也是微微📞一讶，然后就又👶🍚🈧看向了秦剑。
他有直觉，这肯定又是秦剑给弄出来的。
“⛾☜⛶幸好我在他们换衣服的时候临时让人给他们各加了三公斤负重，不🟉然可就没效果了。”他嘴角浮起一抹笑意。
姜还是老的辣…