夜半时分，山风吹来了淅沥沥的一阵细雨。
山洞🖥🔭里，田🃌🖘💽宁和踏赞铺盖着买回来🄅🞖的新的被褥，甜甜地睡着。
两个孩子都累坏了，雨夜里睡得格外地香。
田宁的生物时钟已经完全恢复了正常。
洞外刚刚几声啾啾的鸟儿，他就睁🄅🞖开了眼睛。
瑜🞺🙋伽冥想和吐纳循环之后，轻手轻脚地起床，准备到洞外开始每日的晨练。
一转头，踏赞咕噜一下从床上也爬了起来。
一🞺🙋边揉着眼睛一边嚷嚷着，🅯“我也跟你去练功夫。”
田宁看着，心里有点心疼，因为他知道踏赞这两天比自己更累，也更不习惯起得这么🄥⛓🚀早。
同时，他也特别为踏赞高兴。
因为🖥🔭他知道了，踏赞非常想好好学习，非常🛖想成为一个超🝗凡者。
把踏赞的手端起来看了一下，昨天还是出着血的地方，都已经🀘☭痊愈了。
“好的，走，我们一起。”
兄🞺🙋弟二人来到洞外，踏赞有样学样地模仿着田宁，活动开了腿脚之后，一起🚾😼🆭跑了半小🄥⛓🚀时。
田宁已经微微出汗了，热身好了。
田宁开始要🃌🖘💽练起拳脚了，踏赞终于等到了这个时候。
“田宁，教我吧。”
田宁想了想，是👿🎥啊，就从今天开始教踏赞一些武功的基础吧，给他将来的发展打个基础♣。🏎🙀
“来，踏赞，这里，🆃是最重要的一个穴位，丹田，尝试一下，用丹田呼吸……哎对……。”
“而这个姿🃌🖘💽势呢，是马步，蹲马步很重要，可🔕以让你的下身稳健，功夫才能扎实，你做一下。”
“好的，站好马步，保持用🅯丹🔇田呼吸🐗⛥，体会身体内热乎乎的感觉……”
“记住，气守丹田，🆃力沉马步。你把马步练得扎实了，丹田能自如地控制呼吸了，就可以学习武功的套路了。”