姜诺和母亲聊着聊着,母亲就睡着了。
清晨5🕣🚧点🟂🚖📘清风和金子,真的过🕢😷来喊门。姜诺和父亲母亲一人穿了一套休闲装,从家里出来。
“金子,清风你们好早啊!”
“陪着叔叔练剑,我有责任感呀。”
“今天我也要学,让金子和江诺教我。”
“那太好了,🇪🛖姜诺一心想着让🕢😷你们二老踏上修🐖⛚🚹行路。”
“走,咱到前面一个👩🚚小🗬广场,那儿地方比较宽🐖⛚🚹。”
“叔叔阿姨,你们先👩🚚像我们一样盘腿坐下,然后两手放在膝盖上先感觉感觉气。”金子在在那里闭着眼练功⚄🎶。🅀
“有啊我这一🇪🛖闭眼🖭🕶🎊就想就感觉身体在摇晃,🐘⛴就像个不倒翁一样。”
“那就很好,说明你们二人已有其感,每天睡前,起床前都盘腿打坐一会儿,这样有🔣助于我们身体气血运动加快,也有助于大小🝇🉃🄬周天通畅。”
“现在我们先盘腿打坐15分钟,放松一下心情,请跟着我的语言。🀥⚣”
“首先放松你的脚趾,然后放松你的脚面,脚底……放松我们的小腿,膝盖,大腿……一直到我们的😎⛴头顶放松。现在什么也不要想,就这么自然的呼吸。”
就这么安静的坐1🖭🕶🎊5分钟,一想自己变得雄伟高大,坐立在🐾🅛天地间。然后再尝试着唤醒身体名个部位。
见面就到了清风交剑法的时间,清风先又交了,让姜诺父亲打了一遍昨天的5式,然后再交5式。学习的很快,📀半小时之后又学🝇🉃🄬会了,看来不用等到下午钓鱼,我⛾☞🀞们吃过饭就可以了。
姜诺也拿出自己的秋水剑。金子体贴的从储物之🐷中,取出一柄木剑递给姜诺的母亲。
“刚🌗⚷开始练,可能不太适应,先用📉木剑练安全。”
“木剑也挺沉的!”
“这剑非常好,母🖭🕶🎊亲练了就知道。此名为铁木剑。”
姜诺仔细的教母亲练剑🗬,一招一式一丝不苟,就像母亲小时候,教她学习一样。而金子就站在姜诺母亲的旁边,用手给她订正着,剑的姿势。
只学了两式便有点气喘🗬吁🜧🄡吁。“来,我们今天早上就练这两招,等过一会儿,父亲👡🐶他们去钓鱼,我们在院子里面练。”
“🌱🂴好的🕣🚧,他们钓他们的鱼,我学我的剑,不能🐖⛚🚹落下了。”
一转眼,到了七点多钟,“走吧,我🚭🖣们去吃早餐。今天我们去餐厅吃自助。”