早晨固定的晨练已经拍下来了。
基👓础拳法，在之前🐀的视频中，有向大家展示过。
后来😠应很多网友的要求，林小北还特地制作了一期，将基础拳法的几个动作要领加以讲解🃭🛅演练。
粉丝圈里，专门组建了一个群，就是专门交流基础拳法学习要求的，他们号🏄🗥🝮称要将小北拳法发扬光大，让更多人了解和学习。
因为他们才练了不久，身体上起的🎠变化，让他们深有体🕊🇷🝏会，受益良多，这不是一般外面的妖艳拳法可以比拟的。
虽然一直没法学到小北打拳时候的那种精气韵味，但是🕊🇷🝏用⚟💫来强身🚇👏健体，甚至防止被人欺负是完全够用了。
生存挑战的第二天，早👫餐是大青蟹，半夜抓到的那只。
吃好之后，就开始加固改造小窝的工作。
昨天后面睡得挺好，就是地方觉得有些小了，今天🙳🎜👾就想着给它扩大一下。
不做点事情，这🛃🙫一天的时间还真不好打发，一个人在岛上，不然除了遛鸟🃰也只能是遛鸟🅳了。
扩建小窝，林小北想着索性造成个小屋得了，🌻不就是多准备一点小树干和枝叶干草。
不过后来发现小树干实在是太稀缺了，除了少数几处地方有一小片树林🖕💢📤之外，岛上大部分都是光秃秃的草原地貌。
不过石头倒是挺多的。
林小北狠了狠心，开始了搬石头的工作。
石头大多是不规则🐀的形状，要堆起三面墙，而且要做到平直安全，扶墙墙不倒的那种稳固🃭🛅程度，需要花费的时间就多了。
等到石头足够多了，林小北开始堆垒。
天然石头堆起来的墙，如果追求稳固性，那就必须堆得厚⚟💫一些。
好看不好看，不重要，一定要稳，不然睡觉到半夜，🃕🗧一翻身，啪，石头掉下来一块，正好砸在刚才脑袋的位置，那得吓死了。
这是一个精细活，往往一块石头放在手里，都要掂🙳🎜👾量很久，看摆🚇👏在哪个位置最合适，这🅳是艺术活。
依然还只是穿着平角裤👫的林小北，围着石块打转，东挑挑西捡捡的形象，居然还很有艺术家气质。
忙到上午☽🄼🂺十一点，一👺🍶面墙才堆起来几十公分。
这是一个耗时的工作，肚子早就感觉空空的了，所以他停下手🞍💵里🚇👏的活，准备解决午餐🔰🄍的问题，如果顺利，连晚上的食材也一起准备了。