他一掌印在另一🌙⛊块⛴🞣🕽木板上，木板只是微微裂了几条缝。
刘羲仔细一看，却发觉了不同，木板已经📃😋成絮状，经络完全坏死了，上面一大片水迹，还有无数细小如同针眼的小孔。
“化劲则是内外圆通，劲练透了，浑身无处不可发劲，一蝇不能落，一羽不能加。丹劲则是丹田发劲，这已经涉及到玄之又玄🎵的精神方面了。”
“这几种劲只是几种不同的练法，本🖑没有📃😋高下之分。
不过人们根据这几种劲的修炼难易程度，将🛼⚋🏲之作为了划分武者实力的标准。
但实战🝊🈑的话，就未必了。像明劲战胜暗劲也是常有的事。而武当金蟾派太极拳，更是直接练化劲，不修明劲暗劲。
但是他们这一派很容易练成花架子，即使劲练透了，也更偏向于养生，实战能力甚至不如那些黑市拳🌂手🜵🆟🐶、地下佣兵！”
刘宝成道“你现在年纪还太小，主要进行基础训练，不🃍🖣要好高骛远。”
练武并非年纪越小越好，🕢🙕一般都是在十七八岁🖞📭，身体骨骼定型之后。
清末时，李存义更是三十多岁才开始学习形意拳，却成为一代宗师😥🃜。🖲
年龄太小，身体没长成的时候🏝🛇🚐练武，容易影响身体发育，变成畸形。
这个时候，大🕥都是进行筑基锻炼，主要练身体的韧性、🃍🖣平衡性等等。
明白这些道理之后，刘羲开始蹲马步。
按照刘宝成🃁🔴🄷规划的，他先每天蹲半个小时，一周后每天一个小时，什么时候把桩功练透♹了，再教新的。
只蹲了几分🃁🔴🄷钟，刘羲就感觉浑身燥热🖑，腿脚颤抖。
“马步不是这么🌙⛊蹲的。你知道马步的要点吗？”
“马步🝊🈑是从骑马中化来的，站桩的时候，要想象自己策马奔腾，身体重心微微起伏。
起时脚趾如鸡爪抓地，🛵♄🅸挺🕢🙕膝，提腰，收腹，这是起劲。
伏时脚掌如鸭蹼，松腿，坐腰🏝🛇🚐，鼓腹，这是伏🖞📭劲。
一起一伏之间，身体重心不断转换，这样就可以锻炼到🃍🖣全身🚉👟。
同时眼神⚭🔪要开阔，平望前方。这叫🙌🈺‘虚空凌顶形神开’。”
刘羲的记忆力超群，清晰记得原著中关于马步桩的🄊🟈描述，呼哧呼哧地回答着刘宝成的话。