“所谓准备运动🖙📀，就是在正式开始运动之前所做的准备活动，这些活动不🛨🞸😷是特别的剧烈，活动的幅度也比较小。”
“为什么要做准备运动呢？“
”这是因为，我们平常行动坐卧身上的♛🉆经脉都是很紧张🕽的，已经适应了一种状态。”
“猛地一上🚽😻🆡马，或是踢蹴鞠，活动的幅度🟥🟔🜳就会剧烈增加，这个时候人体就会不适应🞱。”
“我们的身体内部🏜也有一个平衡系统，习惯是很重要的，一旦这个平衡被打破，🎞💉🏾那就会出现很多危险。”
“比如，二郎，”他调转了一个身子，开始锻炼另一条腿，房二他们本来并没有跟着⛰🞀动作，看到沈安一直在很努力的动作，🌟⛾☜也不自觉的跟了上来🐐⚤。
见他们动作的幅度🏜，沈安很满意，果然是武林高手啊🕀，看看这筋骨，这身手，果然是和他们这些弱鸡不同。
弱鸡，对了！
还不止一个，李治的状态和沈安也差不♛🉆了🟥🟔🜳多少，那动作做起来🀙☳🃡，就和逗着玩似的。
全都不标准，就像小鸡蹬腿一样。
只要有李治🚽😻🆡陪着，沈安就可以毫无负罪感的继续忽悠，🕽现在看🀙☳🃡来，形势一片大好，只要把房二唬住了，就成功了一半。
“我想二郎你在这方面更有经验。”
“有的时候🚽😻🆡，长时间不骑马，猛地一上马，就容易抻胳膊，⛿☣抻腿，身上酸痛。是不是有这种症状？🟄”
“👯🌛对啊！是有啊！”房二还没说话，李治却先开了腔。这事情不只是🙄房二🛨🞸😷有经验，李治更有经验。
他本来就不善骑🖙📀马，但也不是完全不会骑，偶尔🜶🆨有需要的🜮时候，也是需要骑一下的。
越是他这种骑术不精🐻🅀🃟，不经常上马的，越是🁭🉁🄛容易出现这样的情况🚯。
短则十天半月，长则好几个月，才蹬🏃🗖🛥一回马背，身上的筋骨全都拧在那里。
每次上马潇洒一回，都要休息好几天🏃🗖🛥，不论是胳膊啦，腿啦，腰背啦，全身上下没有一个地方不疼的。
所以他才积极响应，房二也表示认可。
“确实是有这么一回事。”
“这准备运动就是为了缓🌟⛼☌解这种症状，才出现的。”🕀
“不过，还🚽😻🆡有一点需要提醒一下，不论是准备动作还是待会要做的体操运动都一样🞱🞱，需要符合标准。”